挤水科幻影视

别让“心灵海绵”被负面填满：3个方法，拧干情绪，活出轻盈自我

我们的“心”就像一块海绵，表面看似平静无波，实则在默默吸收着周遭的一切。他人的抱怨、无端的指责、令人压抑的新闻、不健康的生活习惯、触发创伤的情境，还有社交媒体上那些过度美化的“虚假生活”……这些负面的“水分”，正一点点让我们的心灵变得沉重、疲惫。